子どもを二人以上望んでいる場合、次の妊娠をいつにするか考えてしまいますよね。何歳差という希望や、年子の兄弟姉妹を望んでいる夫婦もいることでしょう。また、高齢出産をされた方だと、次の妊娠を急ぎたいという気持ちがあるかもしれません。

出産後の性交渉は、1ヶ月健診で医師から問題ないといわれれば再開して良いとされています。では、出産後の子作りはいつから可能なのでしょうか。

出産から次の妊娠までの間隔に関しては海外や日本国内でさまざまな研究がなされており、いくつもの報告があがっています。その中で世界保健機関（WHO）が子どもと母体にとって安全な妊娠間隔として推奨しているのは、18ヶ月から24ヶ月間隔を空けることです（※1）。

日本で行われたエコチル調査では、妊娠間隔が6ヶ月より短く120ヶ月より長くなると、早産のリスクが高まることがわかっています（※2）。妊娠間隔が長い場合にリスクがあがるのは、出産時の年齢が上がることと関係していると考えられます。

日本では一般的に、次の出産までの間隔は産後1年以上空けることを目安にされてきました。エコチル調査の結果、十分な葉酸摂取で妊娠間隔による早産リスクを減少させる可能性も示唆されています（※2）。そのため、早めに次の妊娠を望むのであれば、産婦人科で相談してみると良いでしょう。

また、授乳中であれば、プロラクチンというホルモンの働きにより生理（月経）や排卵が乱れ、女性の身体は妊娠しにくい傾向にあります。出産後は生理の再開時期がわからなかったり、排卵周期が乱れていたりするものです。二人目の子作りのタイミングで生理が再開していない場合も、医師に相談してみましょう。