臨月に入ると、早く出産をしたいと思うママも少なくないようです。出産予定日が近づくほどに「まだかな、まだかな」とあせったような気持ちになることもあるかもしれません。妊娠37週0日～41週6日のあいだに出産することを「正期産」とよび、この時期に生まれた赤ちゃんは子宮の外で生活しても問題ないぐらい十分に成熟しているといわれます。

出産予定日の後の2週間も正期産となるため、予定日を過ぎてもそれほどあせる必要はありません。それでも早く産みたいと感じる理由は以下のようなものがあるようです。

・大きくなりすぎないか心配
・後期つわりがつらい
・健診代がかさむ
・薬剤を使った分娩誘発を避けたい
・パートナーの予定があわなくなる

他にもさまざまな理由や思いがありますが、どのママにも共通しているのは「かわいい赤ちゃんと少しでも早く対面したい」という気持ちかもしれません。妊娠37週に入ればいつ陣痛が始まってもおかしくない状態のため、何かしていないと落ち着かないこともあります。そんなとき、世間でいわれている「陣痛ジンクス」や「出産ジンクス」が参考になるかもしれませんよ。

陣痛ジンクスや出産ジンクスは、「○○をすると陣痛が促される・出産が早くなる」という一種のゲン担ぎのようなものです。科学的な根拠や裏付けがあるものではなく、妊婦さんのあいだでおまじない的に伝わってきたものや、経験的に語られてきたものが陣痛ジンクス、出産ジンクスと呼ばれています。

効果のありなしにかかわらず、出産を待つあいだの気晴らしにもなるため、陣痛ジンクスや出産ジンクスを実践しているママがいるようです。略して「陣クス」と書くこともありますよ。

医学的な根拠はありませんが、特定のものを食べたり飲んだりした後に陣痛が始まったというママもいるようです。体重管理に気を遣いつつ、好みのものがあれば試してみても良いかもしれませんね。

焼肉を食べると陣痛がくるというジンクスがあります。医学的な根拠はありませんが、育児が始まると外食の機会が減ることもあるので、出産前に少し豪華な食事をしても良いでしょう。医師から体重制限や糖質制限を指示されている場合は、事前に相談したほうが良いですね。

ニンニクやスパイスなどの刺激物も少量なら問題ありません。過剰に摂取すると消化不良を起こすこともあるので、ほどほどが良いでしょう。妊娠中は鉄分が不足して貧血気味になる場合もあるので、鉄分豊富な牛肉の赤身やレバーなどを食べても良いですね。

食中毒を防ぐために、お肉にはしっかりと火を通すようにしましょう。バランス良く栄養を摂るために、野菜も挟むと良いでしょう。ブロッコリーやアスパラガスなどは葉酸が多く含まれます。妊娠中はアルコールは厳禁のため、パートナーが飲んでいても断るようにしましょう。